블루라이트 차단, 눈 피로 해소, 시력 보호까지! 쉽게 실천하는 눈 건강 관리법 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿을 매일 몇 시간씩 사용하고 있나요? 눈이 자주 침침하거나 피로감을 느낀다면 지금부터 관리가 필요합니다!눈 건강은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵기 때문에 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다.오늘은 눈을 건강하게 유지하는 실천법 7가지를 소개해드릴게요. 하루 10분만 투자해도 시력을 보호하고 눈 피로를 줄이는 효과를 볼 수 있습니다! --- 1. 20-20-20 법칙 – 장시간 스마트폰 사용자의 필수 습관 "20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리 보기!" ✅ 효과 ✔ 장시간 화면을 보면 초점 조절 근육이 긴장 → 시력 저하 예방 ✔ 눈의 피로도를 줄이고 건조함 방지 📢 실..
